尿结石 不痛不痒病情亦很严重(3)

  养生忌三憋

  忌憋二便:有的人由于种种原因,往往长时间憋尿或憋大便一殊不知,长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多,含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出,就容易引起膀胱炎、尿道炎、尿病、尿血或遗尿等疾病;严重对,尿路感染还可能向上蔓延到肾脏,引起肾盂肾炎,甚至影响到肾功能.研究表明,经常憋尿的人,前列腺疾患、膀胱癌的发病率明显增高。

  大便不及时排出,水分就会被肠道反复吸收,导致大便干结难排 大便中的毒素在体内积累时间过长,有害物质被肠道吸收,就会出现精神萎靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状长期如此,肠道中的菌群环境可能会被破坏,从而导致便秘、肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病,严重者甚至会引发肠道癌症。

养生忌三憋

  忌憋精:中医学认为,养生要惜精,于是一些人片面地认为不要进行性生活,或即使有性生活也忍精不射。其实这种做法对身体是非常不利的。精液如果长时间蓄积在精囊中不正常排出,睾丸便会长时间受到“高压”,可能令生精能力丧失,并逐渐导致睾丸萎缩,丧失性功能,出现身体不适。

  忌憋在家里:许多人不爱室外活动,喜欢呆在家里,特别是那些身体抵抗力差的老人。其实憋在家里久了.就会导致生理节律紊乱和内分泌失调,变得易怒、忧郁、易疲劳注意力分散等。长期憋在家里还易致抵抗力下降,反倒容易生病.所以,科学养生杜绝长时间呆在家里,要经肯到室外空气清新、场地宽敞的地方散步、跑步、练太极拳、跳健身舞等、这有助于调动情绪,缓解抑郁状态。

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