八食物享有婴儿肌

  目录:

  第一章:美容养颜八平价美食 轻松享有婴儿般嫩肌

  第二章:中医推荐10大效果惊人的美容古方

  第三章:皮肤美容护理 养出水嫩肌

  编者按:夏季来了,强烈的紫外线照射,让人的肌肤很容易就变得很差,因此夏日美容养颜是爱美人士的头等大事,那么如何可以美容美白呢?吃什么美容养颜?中医有哪些美容护肤高招?下面小编一一解答,一起到下文看看。

  美容养颜八平价美食 轻松享有婴儿般嫩肌

  美容与美食,都是当代女性的追求。但两者是否如熊掌与鱼一样,不可兼得呢?当然不是!其实很多家常食物都有美容作用,而且价格非常的平民化。来看看女人首选美容养颜食物吧,在不知不觉中吃出我们的美丽!

  1、葡萄抗氧化

  葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。

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葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮

  此外,葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇),可防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉,葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比维生素c高出18倍之多,可以说是真正的抗氧化明星。

  温馨提示:葡萄的一大部分营养来自葡萄皮,连皮吃对女性好。

  2、番茄延缓衰老

  营养学家研究显示,每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

  番茄生吃能补充维生素c。煮熟后食用,所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升,起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。

  温馨提示:生吃、熟吃,吸收的营养不同。

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