清晨恶心或是胃病 警惕身体发出的这些信号(6)

  5.感觉乳房一直有块状物

  如果你在两侧乳房中都检测到几个似卵石的,可移动的块状物,要归咎于乳房纤维囊肿。这是一种常见的良性症状,意味着你的胸部组织中含有流体囊肿。

  这类囊肿在生理期更加明显,因为荷尔蒙的变化会引起全身浮肿。

  减少咖啡、茶水,巧克力和可可的摄入,这些物质中含有咖啡因,会引发液体的存留,让肿块更加明显。避免高盐份食物也是个好办法,因为盐份也会造成液体滞留。

  6.大大的黑眼圈

  如果我们经常得不到足够的睡眠,血液循环就会逐渐变缓,因此双眼下部的血管就会浮肿,眼睛下面薄薄的皮肤就呈现出青色。

  除了获得更多睡眠——建议每天8小时——还要避免触摸下眼睑,因为那样会引起瘀伤,让你的熊猫眼看起来更严重。

大大的黑眼圈

  如果黑眼圈持续存在,也有可能是贫血的标志,体内红细胞生成量过少的症状,这时就需要去咨询医生了。

  7.四肢感觉有针扎的刺痛感

  如果这类麻木感或者刺痛感在身体并没有扭曲的情况下发生,你的服装很可能是起因。

  紧身衣服对血液循环有束缚,例如,你的牛仔裤在小腿肚偏紧,你的双腿可能会无法呼吸。解决办法只有:换一件让你感到自在舒服的衣服。

  如果刺痛感持续存在,那么需要去看看医生排除神经挟捏和神经问题。

  8.牛仔裤变得非常紧,但经前不适并不是真正原因

  考虑你的饮食习惯。

  酒精对身体具有脱水剂的作用,只要每晚两小杯(两杯红酒,两杯啤酒或者两杯烈酒)就会给肾脏传递保存水份不排出的信号。结果:你的小腹就会胀,几乎扣不上牛仔裤的扣子。

  为了帮助身体还原到正常的体液水平,一天中每两个小时喝200毫升水,这样会让肾脏功能恢复正常。

  此时,要完全避免盐份和钠含量高的食物,因为它们会造成身体持水量时间更久。你可以在24小时内恢复到正常水平。

健康信号 起床后的警示信号 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...