护眼与健脑 要注意劳逸结合

  目录:

  第一章:护眼与健脑 要注意劳逸结合

  第二章:中医养生绝活 守护肝脏太冲穴

  第三章:经过验证的经典长寿秘诀

  编者按:人到老年各种身体机能的衰退,伴随着视力、脑力的下降。因此,老年人十分注重护眼与健脑,经典的长寿秘诀你知道吗?一起来看看吧!

  护眼与健脑 要注意劳逸结合

  mansion88 app :杨忠尧,男,汉族。生于1919年12月。系新疆哈密地区中医院副主任医师。

  杨先生认为人之衰老,首先表现为眼睛的衰退、视力下降及脑的记忆力减退,因此十分重视护眼与健脑,并注意做到劳逸结合,无病早防,饮食有节,起居有常。杨先生身患慢性胃炎心脏病,药物治疗的同时,注意养生保健,至今胃病早愈,每天上午忙于应诊而不知疲倦。

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护眼与健脑 要注意劳逸结合

  我认为,眼睛与整个人的健康有着密切的关系。祖国医学认为,五脏六腑之精华皆上注于目,目得血而能视。人之老始于目,因此要注意护眼。我的方法是:(1)白菊花6克,枸杞子10克,用开水冲泡后,当茶饮用。(2)在天气晴朗,万里无云的夜晚,取站立位,头向后仰双目观星,左手向后按住风池、玉枕穴,右手向腰部用手背按肾俞穴,集中视力观看群星,排除一切杂念,面向东、西、南均可,每晚约l0-15分钟。此法效果很好,我现在视力尚佳,白天看书读报,写病历不用戴眼镜,晚上看书报只戴250°老花镜即可。

健脑 心脏病 慢性胃炎 
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