守护“心灵窗户” 远离3伤眼食物

  目录:

  第一章:守护“心灵窗户” 远离3伤眼食物

  第二章:保护眼睛 注意五点

  第三章:护眼有方 电脑族的“营养救生圈”

  编者按:眼睛对于每个人来说都是非常重要的器官,它是我们看世界的“工具”,因此平时应该护眼,如何护眼呢?首先大家要远离这些伤害眼睛的食物,再来按照以下方法去做,帮你守护“心灵的窗户”!

  守护“心灵窗户” 远离3伤眼食物

  眼睛是心灵的窗户,在这个电脑普及的年代,越来越多的人都早早的架起了眼镜,很多人知道维生素A可以保护我们的眼睛,同样,有些食物也在伤害着我们的“窗户”。

  甜品助长近视

  经过多个国家不断的研究发现,在伤害眼睛的食物中,甜品是其中杀伤力大的食物之一。过量吃甜品会助长近视眼的发展。这是因为甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1,如果过量吃糖的话维生素b1就会大量缺乏。

  所以为了保护眼睛,在平时好是少吃一些甜品类食物,特别是对于已经患有近视的人群,这个时候更应该禁止吃一些甜品。

  食蒜对眼睛有害

  大蒜具有抗菌杀菌的功效,而且对很多疾病都有一定的预防作用,如果适量食用的话对人体的确具有很好的作用。但是如果长期过量吃大蒜的话,特别是对于一些患有眼部疾病以及经常发烧的人来说,就会出现不良影响。

  故民间有“大蒜百益而独害目”之说,因此患有眼部疾病的人知了期间,必须要少吃一些蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒类食物,否则就会影响到治疗的效果。

  辣味伤眼

  如果过量的吃一些辣味食物,眼睛的周围会感觉到又灼热感,并且眼球血管也会由于充血而导致视物不清。如果长期辛辣的刺激,则会提前发生结膜炎,眼底动脉硬化、干眼症和视力减退等老年性的疾病,因此北方人若长期吃辣对眼睛的伤害会较大。

  保护眼睛的方式有很多,而饮食则是为基本的保护方式,特别是对于电脑族来说,保护眼睛更为重要。

伤害眼睛的食物 保护眼睛 护眼 
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