八大注意之4:忌过度兴奋,防体力透支
假如你心爱的球队攻破了对方守门员的十指关,除了高喊“爽死了(虽然这种说法有些暧昧)”,还是要举杯雀跃一下的,但兴奋完了,要适当进行补充。
mansion88 app 正解:球赛时间较晚,准备一些饮料和食品是必要的。注意吃易消化的食物,不要吃刺激类食物,不要喝烈性酒,在高度兴奋的状态下大量饮酒,对健康极为不利。过于兴奋时有些人心脏收缩频率会比平时增加一倍左右,血压也随之上升,此时如再大量饮酒,就会使血压更高,可能导致脑溢血等。
八大注意之5:忌“夜以继日”,防影响家庭和睦
自己不睡不要紧,如果对家里女同胞是否安眠也不闻不问,那问题就严重了。虽然不带媳妇儿看球是明智的,但因为比赛影响夫妻感情还是不好的。
mansion88 app 正解:夜以继日地“熬”战欧洲杯,人体的“生物钟”会被打乱,加上抽烟喝酒,会使人极度疲劳,抵抗力下降,容易衍生出诸多的疾病。建议大家务必要劳逸结合,懂得取舍。
八大注意之6:忌裸奔运动,防影响和谐
某些人看到心爱的球队赢球后,会选择在家里裸奔。这种运动还是不做为妙,不仅仅是有碍观瞻的问题,如果上升到耍流氓的高度,性质就恶劣了。
mansion88 app 正解:“熬夜一族”要加强身体锻炼,每天保持一定量的运动,如跑步、做操等,能起到恢复体力、振作精神的作用。起床的时候做做背部体操也是不错的选择,以防止“久坐伤身”。