看球养生：观看欧洲杯的“八大注意”
八大注意之1：忌抓耳挠腮，防急火攻心
无论哪个球队进球，都不准如恶狼一样高声吼叫。吓着家属事儿小，被邻居以噪音污染为名告上法庭事儿大。还有的球迷，不进球就抓耳挠腮，容易急火攻心。如果家里没有备“速效救心丸”，一旦出现什么症状，后果不堪设想。
mansion88 app 正解：看球时要注意控制情绪，过度的情绪激动容易诱发疾病，有心脏病、高血压、冠心病、心脑血管病史的人，好不要观看足球比赛。过分的情绪变化容易诱发心脑血管疾病的发生。如果看球过程中发生胸闷、胸痛、心脏不适等症状时，必须停止观看，好好休息，必要时立即到医院就诊。
八大注意之2：忌直盯足球宝贝，防伤害眼睛
看球时，只能看球员、教练和裁判，一旦出现足球宝贝的镜头，一定要戴上家属特制的足球面罩。强调：双手掩面无效!保护眼睛从点滴做起。
mansion88 app 正解：长时间看电视极易出现眼肌疲劳，出现干涩、累等视力疲劳的症状。建议大家在中场休息时，一定要起来多走动，并适当地做些眼保健操，或向远方眺望，必要时用一些缓解视疲劳的眼药水。
八大注意之3：忌看球饮酒，防乱摔酒瓶
当你为了欧洲杯，白天上班，晚上熬夜时，酒精不是上选。为了防止中意球队失利后乱摔酒瓶的不良行为，建议还是饮茶为好。
mansion88 app 正解：熬夜的人，先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，茶中的咖啡碱能兴奋中枢神经，有助于消除疲劳。但是应注意要适度，不宜喝过浓的咖啡或茶，同时，应多补充些B族维生素(如胡萝卜)，能帮助保护脑细胞，迅速恢复精神和体力。
