莫让“苦夏”伤身
疰夏，也称苦夏，是由于体质的虚弱和暑热所引起的一种季节性病症。现代医学证明，夏季高温下，人体(尤其是儿童)生理活动和外界环境的平衡易遭破坏，中枢神经系统的功能常不稳定，精神往往萎靡不振，有时伴有烦燥不安和失眠;同时又由于高温下肾脏排泄功能大大减弱，影响了胃肠消化液的分泌，轻者食欲不振，重者会导致胃肠方面的病症。
进入夏季后，为了避免和减轻疰夏症状，家长要特别做到如下几点：
1.要做好防暑降温、降湿工作，尽可能地创造一个舒适的环境。夏季高温使用空调时，居室内温度应控制与室外的温差不超过5℃，空气湿度应保持在50%左右。
2.夏季孩子的穿着宜宽松，衣料宜选择柔软、透气、吸湿力较强的棉织品。外出要避免在烈日下曝晒(可使用遮阳伞、太阳帽)，室外活动的时间要适当控制，同时还要备些防暑用品。
3.夏季里，儿童一般都爱吃冷饮，家长可选择那些既有消暑效果，营养价值又比较高的冷饮品种，如酸牛奶、果汁等，适时适量地供孩子吃。平时要注意饮食卫生，杜绝胃肠道疾病的发生。
4.对于疰夏症状较重的儿童，可在医生的指导下，实施一些“饮食疗法”，或服用一些药物。
结语：苹果一直深受人们的喜爱，一年四季都能吃到，殊不知吃苹果也有这么的学问，清洗水果时可放少许的洗涤剂，但不宜浸泡太长时间。(文章原载于《三秦都市报》、《快乐老人报》、《养生保健指南》，刊期：2012年5月3日、 2012.05，作者：周萌芽 、曾颂、王玲、黄涵、霍寿喜，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
