公交车燥热易猝死(4)

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  苹果颜色各异保健功效也不一样

  苹果颜色可以预示保健功效。比如:

  红苹果:更有益心脏,提高记忆力,保持泌尿系统的健康;

  青苹果:更利于牙齿和骨骼强壮;

  黄苹果:可强健人体免疫系统,对预防某些癌症也有好处。

  中医认为:不同颜色苹果的保健功效各有侧重。

  红苹果入心:降低血脂、软化血管的作用更强,可保护心脑血管健康,老年人可以多吃一些。

  青苹果:具有养肝解毒的功效,并能对抗抑郁症,因此较适合年轻人食用。此外,青苹果还可促进牙齿和骨骼生长,防止牙床出血。

  黄苹果:对保护视力有很好的作用,经常使用电脑的上班族可适当进食。

  吃苹果别啃到核

  苹果营养丰富,但澳大利亚“完美健康”网站近日刊文提醒,吃苹果别啃得太狠,因为果核含有少量有害物质氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体,会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状,严重时可能出现昏迷。吃苹果时习惯啃到果核,虽不会马上导致中毒,但长期这样吃的确对健康不利。

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