静者长寿
古人曰：“善养生者养心，不善养生者养形”，“善养生者养内，不善养生者养外。”“内”即指心。这里的心是指心境，是中国养生文化中强调的内涵，即思想、意念、心理、情感。养心的目的就是要把人的思想、意识、心理调整到佳状态。
古人认为，要把心境调整到佳状态，其中，重要的就是要调整好情志。儒、释、道三家都追求做到心的“虚静”状态。所谓虚静，是指心灵极大程度的虚空、宁静状态，这种状态下的心境不受外物所扰，因而也就没有忧虑和私欲。道家经典《清静经》中记载：“人能常清静，天地悉皆归。”言之人要想常清静，必须遣欲澄心，去掉一切贪求、妄想与烦恼力求做到“内观其心，心无其心;外观其形，形无其形;远观其物，物无其物。三者既悟，唯见于空”。
如果人们能以“清静”的思想来修身.则会得到更好的休养和生息，必然会延年益寿;如果以“清静”的思想来处世，社会就会和谐而太平，个人也才会有和谐、安康的生活环境。
