职场减压六个方法(5)

  你可能已经总结了一系列研究已证实的观点:当已婚夫妇争吵时,男人比女人更可能撤出-这挫败了他们的妻子。研究报告还揭示了一些不那么明显。在敌对的争论中,女性对待挫折的方式,可以明显地影响她的压力负荷,从而影响她的身体健康。

 

在敌对的争论中,女性对待挫折的方式

  女性用敌意的言语回应她们的丈夫,在争论和之后好几个小时她们的应激激素水平明显上升。而她们的伴侣并没有这些身体上征兆,美国俄亥俄州州立大学医学院精神病学教授--格拉斯博士说。

  她表示,长时间的压力荷尔蒙高潮,会损害免疫系统。(去年犹他州大学的研究人员发现,敌对的战斗作风的一个严重后果,他发现妻子与丈夫发生冲突时,责骂丈夫的妻子发生冠状动脉钙化--心脏病的标志,比态度平静的要高出2倍。丈夫并没有受到影响。)"冲突并不一定是坏事,"格拉斯说,"这是夫妻意见不同,但会影响健康"。

她表示,长时间的压力荷尔蒙高潮,会损害免疫系统

  她建议:专注于手头的事情,忘记必需意见一致;放下冷嘲热讽及不要骂人。"一般来说,好设法保持尽量低的情绪温度,"她说,"词语或口气越激烈,丈夫与妻子倾听对方就越难。应深呼吸,并恭敬地结束交谈,答应稍后当你冷静时再讨论。"

  总结:每个人都有压力,尤其是要面对强大工作量的白领们,在职场中就要学会为自己减压,以上小编为您盘点的减压方法来学习下吧。

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