夏季清凉 经络轮棒瑜伽

  目录:

  第一章:夏季清凉 经络轮棒瑜伽

  第二章:丰胸矫正瑜伽小动作塑造美胸

  第三章:三个瑜伽动作 美腰又瘦腹

  编者按:不要以为瑜伽里面都只是减肥瑜伽,很多新奇有趣的瑜伽对我的身体都是有好处的。比如说经络轮棒瑜伽,可以疏通全身的经络,达到排除体内燥气的目的。

  夏季清凉 经络轮棒瑜伽

↓点击图片直接进入下一页↓

夏季清凉 经络轮棒瑜伽

  经络轮棒瑜伽可以疏通全身经络,促进血液循环,排除体内的燥气、火气、湿气……适应所有人群,各个年龄层。当身体内部不畅通时,能量就会淤阻,火气就会增发,轻则情绪波动,重则上火生病。经常用经络轮棒按摩身体,会达到降低体温,畅通身体经络,促进机能活跃,恢复皮肤弹性、美白皮肤、去除斑疹,降体温,平火气,促进消化,增强食欲,缓解失眠……

  ●手肘练习

夏季清凉 经络轮棒瑜伽

  练习方法:跪坐.双手掌心向上握住轮棒,手臂向前伸展,呼气屈时,双手依次的向内旋转 再依次的向外旋转,可重复练习。

  功效:可很好的灵活肩肘关节.缓解鼠标手,促进手指、手腕,手臂的血液循环。

减肥瑜伽 瑜伽 瑜伽的好处 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...