防癌六字诀助健康(5)

  远离癌症从点点滴滴做起:

  养成好习惯

  习惯不是一天两天养成的,而是一个日积月累的过程。因此,我们应该耐心养成良好的生活习惯,为自己健康打下坚持的基础。更重要的是,让自己的孩子从小养成健康的生活习惯。mansion88 app 建议,爸爸妈妈们应该少买快餐,尽量在家为孩子烹制营养可口的饭菜。

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  一家人应该坐下来享用美食,避免让孩子单独坐在电脑前面啃薯片。家长可以创造一些家庭锻炼活动,一起做游戏,而不是坐在沙发上看电视。总之,健康的生活习惯好让儿童及早养成,越早越好,受益终生。而我们自己更要拘束自己,不要为了一时的快乐而忽略了自己的健康。要时刻记住,只要健康才是一切的根本,没有了健康也就没有了快乐。

  定期体检

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  能否抽出5至10分钟做做健身操,在外应酬喝酒吃肉是不得已,在家的时候能否多吃些蔬菜和水果,快节奏工作的压力大,每年能否定期去给自己做个体检。这些小细节花不了多长时间,有些甚至是随手可得,忽略它们其实很可惜,通过小小的细节也能够让健康常在。

  结语:想要远离癌症,健康的饮食习惯是必不可少的。定期的抽出一点时间做做运动,这样对身体也是有好处的。要记得每年体检哦!(文章原载于《健康》《养生保健指南》,刊期:2012年第4期,作者:寒雨,欧阳学农,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。

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