鼠标手——练打拳
常用鼠标的白领、常抱孩子的新妈妈几乎都有过这种疼痛。好的办法就是休息时手握拳，用中等力度捶打沙发或靠垫，可有效止疼。如需长时间打字、开车，好戴上护腕。让键盘处于合适的高度，过高或过低的手腕都会压迫神经。
晒伤——冰镇药膏
过量紫外线照射会引起皮肤细胞发炎并刺激皮下神经导致疼痛。将900毫克维生素A和15微克维生素E混合到乳液中涂抹，可以防止晒伤。如果已经晒伤需要涂抹药膏，就把它先“冰镇”10分钟吧。
偏头痛——冰敷后颈
你需要适当放慢生活节奏，压力会使头痛加剧。冰敷后颈部10~15分钟缓解疼痛的效果不错。还有一种可能是，身体里缺少镁和核黄素也会导致头疼，可以每日摄取600毫克的镁和400毫克的核黄素。
牙疼——热盐水漱口
酸性食物会腐蚀牙齿的珐琅质，使细菌入侵导致疼痛。服用适量抗生素给牙龈消炎，每天用热盐水漱口4~6次。常牙疼的人每天应该刷3次牙。
肌肉拉伤——热敷
腰背疼常见的原因是肌肉拉伤。对疼痛区域进行热敷，每次10~15分钟，每天数次。不要提重物、不要卧床休息，这两件事情会增加你的疼痛。缓慢地弯腰，再慢慢地直起来，反复几次疼痛会有所减轻
结语：怎么样，有了上面介绍的止疼的方法，就不怕以后疼痛时，找不到及时止痛的方法了吧!(文章原载于《养生保健指南》，刊期：2012.04，作者：候小晶、许俊堂，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
