爱人间的抱怨也是付出
遇到不爽的事情找另一半诉苦，是很多人都有过的情感经历，也是人的一种正常情感补偿需求。当没有得到令自己满意的回应时，之所以感到失望，是因为“被理解需要”未能满足，焦虑的情绪也就无法缓解。
当我们郁闷时 特别需要被理解
当我们郁闷时，会在潜意识里产生一种焦虑：我无法接受这种现实，是我的问题吗?如果没有人支持，我们会觉得自己孤立无援，忍受了巨大的不公正，而对公正、认可的需求是人类的共同天性，这两种情绪会让人感到愉快。当我们遭遇这些，再加上对方的不理解，我们会更加焦虑，为什么没人理解我?难道真的是我有问题?
在遭遇这类事情后郁闷很正常，是每个人都会经历的成长过程，并且在你的一生中，还会无数次的遭遇这类事件，你愤怒非常，却没有一个人来说一句温柔的话，给你安慰。克服这种“不被理解、被拒绝”的焦虑，对每个人来说，都是一生的课题。如果能及早明白其中的道理，你会快乐很多。
承认你的焦虑 给自己暗示
