过滤器官4:肾脏
血液平衡器
你的肾脏在不懈地工作,每天为你清除血液内2.28升的废物和多余水分。这个过程通过提炼血液中的物质来调整血压,降低血容量;反过来,也保持血管的压力,使心脏正常工作。肾脏也平衡身体中的电解质。否则,过多的钠会导致高血压,高钾可导致心率失常,布赖恩·贝克尔医学博士,威斯康星大学内科教授说。如果你的尿液微红,手脚肿胀,长时间下背部疼痛,那么你的肾脏可能出现问题了。
保持清洁
缺水会导致肾脏无法平衡体液,造成细胞损坏。每天至少要摄入3.5升水,规律饮水还可以防止肾结石的形成。当钙和草酸或磷酸结合在一起的时候,就会形成小的晶体,而它们融合到一起,就会限制液体流过肾脏,造成严重的疼痛。除了你每天的3.5升配额,还不妨每天加一杯橙汁。“橙汁能增强尿液中柠檬酸水平,减少结晶。”克拉瑞塔·奥德文纳博士说,他是德克萨斯大学医学中心的副教授。
总结:人体的各器官工作时间不同,功效也不同,因此大家不妨对照时间去保养它们。