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编者按：每个长寿的村子或者地方都有它自己的长寿之道。虽然各地的长寿之法可能各有不同。但是不外乎都是从心理、运动以及饮食三方面来讲的。
各地长寿之道大PK
健康长寿是人类的共同追求。在长期的养生实践中，犹如”村村有地道、村村有高招”一样，世界各国人民探索和总结出了不同的长寿之法。这些长寿之法不尽相同，各有千秋，是人类共同的宝贵财富。不同国家和地区的长寿之法虽然不同，但都具有以下几个相同要素：
心理
日本：精神调养。日本人有注重性格修养的传统，全社会提倡“安于本分、敬业重业”，很多人非常注重内心，修养，养“浩然正气”，悟，“处世之方”，“不听闲言，不说别人坏话，常存敦厚之心”的处世格言家喻户晓。注重内心修养，对健康长寿起到了很大的精神调理作用。
香港：乐善好施。很多香港人认为：助人是快乐之本，乐善好施是长寿之源。乐善好施的人会因自己做了善事而内心产生一种“温暖”的感觉，心境自然变得‘开朗达观起来，生活也就有了阳光的一面。调查显示，50%以上的香港人乐善好施。
冰岛：知足常乐。冰岛人崇尚知足常乐，他们心地善良，热情大方，.人与人之间和睦相处，生活也讲究“慢节奏”。冰岛人洁身自爱，全垦犯罪率几乎是零，监狱没有围墙，学校教室不上锁，纪念馆、博物馆等也没人把守，参观者可自由进出，这在全世界也是独有的。冰岛人因为缺少“欲望”，因此心态平和，人人安居乐业，故而健康长寿。
瑞士：享受生活。瑞士人会享受生活。他们认为，人生是享受的过程，他们把一切社会活动都看成是享受人生，包括劳动甚至是从事艰苦的劳作。他们生活在温泉与冰雪组成的童话世界里，忘掉了喧嚣的尘事，分享着静谧的时光。享受生活使瑞士人得以健康长寿。
