男人须远离7个招来癌症的不良习惯

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  第一章:男人7个坏习惯易招来癌症

  第二章:这五种难缠病 男人应该怎么躲

  第三章:九大不良习惯 男士们需警惕

  编者按:男人们的一些生活方式严重存在健康隐患,会招来疾病甚至是癌症,因此男人们要特别的小心和谨慎。那么 ,男人哪些坏习惯易招癌症呢?男人如何摆脱疾病威胁?

  男人7个坏习惯易招来癌症

  1.过度吸烟

  吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。

  2.锻炼过少。

  mansion88 app 组认为,久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。研究表明,进行有规律的、持续的身体活动,能预防某些部位的癌症,如结肠癌等。

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组认为,久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。

  3.过量饮酒

  无论是含有酒精的饮料,还是啤酒、葡萄酒和烈酒,随着摄入量的增加,患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝,男性每天应不超2份。

  4.摄糖过量。

  含糖饮料提供了能量,却极易让人不知不觉就喝多了,导致肥胖。

  5.少吃蔬果。

  水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果,好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。

  6.嗜吃红肉。

  红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克,同时尽可能少吃加工的肉类制品。

  7.超量实盐。

  食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。

健康隐患 男人 男人哪些坏习惯易招癌症 
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