睡觉时该向左躺还是向右躺
相信大家都有自己钟爱的一种睡觉姿势，也许已经睡了好几十年，也许早是从爸妈那儿遗传下来的。但是，停，在讲求“睡眠健康”的新时代，你必须学习一下有关睡眠科学的新进展。
怎么睡都不好?
侧躺是绝大多数人的爱，特别是向右侧躺，但现在你高兴不起来了。因为有研究者说，向右侧躺容易让你反胃酸。
这是美国《纽约时报》的一个专题，研究者称长期向右侧躺正是造成“烧心”(俗名“反酸”，学名“胃食管反流病”)的原因之一。这是因为，研究表明，向右侧躺会降低食道括约肌的弹性，而食道括约肌就像是胃的一个“盖子”，保证了胃酸不会回流到食道里。因此，如果你本身胃不太好，临睡前又把胃里填得很满，还偏偏要向右侧睡的话，那胃酸反来反去的就不可避免了……
既然向右躺不好，那我就向左躺呗?别着急!摸摸胸口，你的心脏可在左边呢。研究者说，向左躺会导致心脏受到其他内脏器官的压迫，同时，控制血压和心率的交感神经系统兴奋性也会因此而下降……身体倍儿棒的人当然无所谓，但对于那些有心脏病和高血压的人来说可不是什么好消息。
既然侧着躺都不好……那我就平着躺!平躺着多么舒坦。但别急，研究者又说了，平躺着也不好，因为平躺会迫使舌头挡住你的气道，所以万一你不幸属于那种打呼噜超级严重并且时不时还停止呼吸(阻塞性睡眠呼吸暂停)的人，平躺着睡就太危险啦。建议你还是侧着吧，侧躺不打呼。
啥?你说趴着睡?算了吧……趴一晚上，你不觉得憋得慌吗?
