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编者按：第一次当新妈妈的女性，对生产有一定的恐惧心理，产前妈妈们如何应对产前压力呢?生育后的妈妈们又要如何走出产后抑郁症呢?一起来看看下面的文章吧!相信会对你有所帮助!
产前压力 吃得住
顺产还是剖宫产?
红艳孕期平稳，身体条件很好，医生说她的条件很适合顺产。但是红艳心里很矛盾，她听说顺产的宝宝身体好，妈妈恢复也快。可一想到电视里产妇生孩子那撕心裂肺的场面，她就感到恐惧。她担心自己受不了那个痛.万一生不出来、孩子窒息怎么办?可一想到要在肚子上划一刀，她又害怕，虽说现在剖宫产很安全的，可这毕竟是个大手术啊……眼看就要生了，到底是顺还是剖呢?红艳心里纠结得不得了。
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红艳的这种心理状态，很多产妇都经历过，由于特别害怕生孩子的过程，宁可选择剖宫产，而不愿意自然生产。影视剧或他人过多的负面描述是一大影响因素，再有就是产妇对生孩子这件事了解不到位，其三是对自己不自信，对女人的这一天赋能力不自信，也有约是出于对自己产后身材约担忧。
建议：
将内心的担忧告诉医生，有经验的医生会根据产妇具体的身体情况给予建议。学习一些分娩技巧，如拉梅滋呼吸法等，也能平稳情绪增强自信。准妈妈自身的坚定信心是极为重要的因素。建议阅读相关书籍，了解分娩的过程，以及临产各阶段身体和情绪方面的表现，明白这些知识会使你变得有信心，那时，你就会感到一切尽在自己的掌控之中了。有的医院产房是允许家人陪同的，必要的话也可以让家人全程陪伴支持。
我的宝贝健康吗?
琳琳快要到预产期了，请假在家待产的她总是担心宝宝的健康问题。原来，近一个同事在预产期之前就剖了，因为宝宝脐带绕到了手指上都快没胎心了，而她表姐家三岁的孩子刚被确诊为自闭症，这两件事对琳琳的情绪产生了很大影响。
琳琳的这种情绪是正常的，尤其是临产前。但如果焦虑担心的情绪过度，则会影响到胎儿，甚至影响正常分娩。如果产妊与家人缺乏交流沟通，生活没有其他主题，心思都集中在生孩子这一件事上，更容易胡思乱想。
