跨越百岁门槛 告诉你何因决定了寿命(2)

  1.不吸烟。夏威夷地区的一位长寿学家布拉德利·威尔考克斯,他是世界上为期时间长的百岁人群调查项目的医学部门主任。他的研究团队发现:不吸烟会让活到百岁的可能性增加7倍。

  2.保持苗条的身材。减少肥胖意味着各种慢性病风险的降低。

  3.拥有幸福的婚姻生活,有利于保持心态的健康。

  4.乐天派,并且心胸宽广。大部分老寿星都能熟练地排解工作和生活中的压力,也能找到迅速解决问题的办法;烦心事很快从他们脑海中排除,也不会为小事斤斤计较;他们在情绪上更稳定,性格外向,认真勤奋,在社区活动中表现积极。

  对于大部分体内没有长寿基因的普通人来说,生活方式的选择至关重要。研究者认为,选择正确的生活方式能解释普通人长寿75%—80%的原因,而基因解释了其余部分。

  对百岁老人的研究还带来了一个利好消息,即高龄并不一定意味着完全丧失了生活自理能力。百岁老人中有43%的人活到80岁时还没生过什么大病。

  波尔斯总结道:“并不是活得岁数越大就越病怏怏,我们在调查中发现老人越是高寿,他们反而越健康。”

什么决定人的寿命 寿命 长寿秘籍 
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