现象二：
邻居五岁的女孩彤彤有句挂在嘴边的口头禅：“不能这样做，否则妈妈会生气的。”每说这句话时，彤彤都会把”生气”两字咬得重重的。据了解，自从彤彤半岁起，每当她做出不合妈妈心意的事情时，妈妈就会立刻把脸一板，严肃地说：“你做了，妈妈会十分生气的。”长此以往，“生气“一词在彤彤的心中，不再是孤立的心情符号，而是形成了惧怕恐慌的条件反射一个周末，我原想请彤彤一同去钓鱼，小姑娘先是惊喜一笑，随后立即摇头拒绝了，理由仍是“妈妈会生气的”。我趁机问道：”钓鱼本是一件快乐的事，妈妈为什么会生气呢?”彤彤耷拉着脑袋缩在一角，嘴里嗫嚅了半天还是没说出话来。或许在孩子的心里，事情不可行的原因是极其模糊的概念，当家长不能摆清道理教给孩子明确辨析，一味以“伤心”“生气”“不高兴”搪塞的时候，孩子就会变得唯唯诺诺，胆小怕事，甚至颠倒是非。
现象三：
比起遭遇家庭暴力的孩子，九岁的男孩溜溜还算是幸运的，因为他每次的不幸经历都是由于妈妈偶尔的情绪烦躁。溜溜的爸爸在外地工作，为照顾溜溜，妈妈只好做了一位专职母亲，家庭的重担与每天的琐事难免令人焦头烂额，于是，溜溜约妈妈在情绪极其异常时，总抑制不住自己，对儿子一番狂风暴雨般地咆哮，有时还会实施“武力镇压”。每次事后，溜溜妈妈都是忏悔不已，甚至泣不成声地道歉认错，可类似的事情还是接二连三地发生。如今，原本洒脱的“活泼小子”溜溜总是一副心事重重的样子，而且与母亲的关系日渐疏远，简直陷入了无法沟通的冷漠困境。
以上潜伏在亲子关系中的不良情绪并不是个别的特例。家长的情绪有意或是无意地感染到孩子，甚至引发家庭暴力事件。那么，又该如何做好家长自身的情绪管理，走出心灵困扰的沼泽呢?
