天后王菲传授不老秘诀(4)

  养生须知:人体养生抗衰老的“黄金点”

  62岁后衰老加速

  “如果把人的一生定为100岁,容易出现健康问题的年龄在62岁左右,在此之后,身体开始全面加速老化。”mansion88 app 季建林说,一般人顶峰的年龄在38岁左右,因此对年轻人来说,38岁已经有了经济、家庭等支撑,这时加大对养生的投入,可以很好地抗击衰老。

天后王菲传授不老秘诀

  人体有黄金穴

  人体是这世界上杰出的艺术品,按黄金分割点来找,有5大黄金穴。中国中医科学院西苑医院教授张国玺说,头顶至后脑的0.618处是百会穴,在头顶正中心,脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴,在脚心,脚底到头顶的0.618处为关元穴,在肚脐下四横指处;从下巴算起,位于头部0.618处为印堂穴,在两眉连线的中点;而在人体的中间部分,躯干0.618处为膻中穴,在两乳头连线中间。这5大穴位是抗衰老的要穴,平时多按揉。

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  睡眠黄金分割点:7.5小时

  江苏省南京市中医院大内科主任张钟爱说,一天即一个昼夜24小时,如果将白昼和夜晚视为各12小时,按照黄金分割定律,那么人理想的睡眠时间刚好是夜晚12小时的0.618,约7.5小时。“对于一般人来说,这个睡眠时间非常合适。”张钟爱说,一般来讲,睡眠宜早,入睡时间不超过晚10点,老年人不超过晚9点,是好的作息规律。

如何抗衰老 抗衰老 王菲抗老保养秘诀 
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