8、每天走路1小时
据美国《读者文摘》杂志介绍，每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险降低一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天走路一小时可以降低一半患大肠癌的几率。天津医科大学肿瘤研究所副所长孙保存解释，这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量。
建议：
运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。
9、少吃或不吃含糖食品
癌细胞喜欢的“食物”就是糖。日本《怎样防治癌症》一书中指出，当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。《美国临床营养学杂志》指出，每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险比不喝的人高出90%。天津医科大学附属肿瘤医院胰腺肿瘤科主任、美国癌症基金研究会会员郝继辉表示，好少吃或不吃含糖食品。
建议：
国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。
10、少开窗半小时
很少有人知道，家庭装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体氡及其子体。它无色无味，一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。
建议：
每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，好打开窗户，关闭与居室连接的门。
总结：癌症和人们的日常生活习惯和饮食有着很大的关系，你所用到的吃到的都存在很大的致癌风险，因此，人们在生活中需要更加的小心的预防癌症。以上小编为您盘带你的预防癌症处方来学习下吧。
