10护发招远离白发

  目录

  第一章:帮助你预防头发变白的10个窍门

  第二章:护理头发的秘诀

  第三章:夏日健康秀发护理小秘籍

  编者按:头发不仅有保暖防晒的作用,还是人们保持美丽不可缺少的一部分,而如今白头发过早出现一直困扰着人们 ,那么,如何护理头发远离白头发呢?预防白头发的方法有哪些?护发秘诀是什么呢?

  帮助你预防头发变白的10个窍门

帮助你预防头发变白的10个窍门

  白发克星1:解除压力

  压力是提早出现白发的主要原因之一,也使得我们更快老去。为了不让自己比实际年龄显得还老,聪明如你应该尽量给自己多点时间可以放松,哪怕只是工作一天之后泡个舒服的解乏澡。我们要学会积极的生活,学会说“不”,必要时锁上浴室的门,让自己享受片刻的宁静!

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  白发克星2:停止吸烟

  研究证明,吸烟会导致身体过早老化,因此戒烟应该是你行动的第一步,停止吸烟还将改善血液循环,这也可以帮助减少白发产生。

  白发克星3:保持水分

  减少咖啡因和酒精的摄入,看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物,这些食物都可以使身体脱水。身体缺乏水分,头发需要的养分也就无法到达毛囊。

  白发克星4:铜

  有时,白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜。富含铜的食物包括青菜,利马豆,山药,菠菜和大多数肉类。另外,铜也存在于黑莓,菠萝,石榴,杏仁和南瓜种子中。

  白发克星5:碘

  许多人有白发是因为饮食中缺乏足够的碘,因此,如果想预防白发应该多吃一些富碘食物,如胡萝卜和菠菜等。

头发 如何护理头发 白头发 
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