消水肿利小便 喝点茯苓茶
我以前有个女学生,有很明显的晨起水肿的毛病,如果是她上早上的课,很多时候都肿个眼睛,脸也比平时大一圈。上课之前她经常喝杯咖啡,次数多了我就问她:“你不是经常说你胃不好吗,怎么还喝咖啡?”她答道:“为了消肿,我喝了咖啡就爱上厕所,脸上的水肿消得就快点。”我让她以后晚上别喝太多水,也别吃水分多的水果,还告诉她用茯苓这昧药泡水喝,也就是俗称的茯苓茶,来替代咖啡的作用。
茯苓是利水渗湿要药,而且性平和,利水而不伤正气。所以小便不利,水肿等症都可以用它来调理。比较经典的方子是五苓散,很多医书上都有记载,包括猪苓、泽泻、白术、茯苓、桂枝。但是作为家常保健此方并不是很适合,因为根据症状不同,要适量加减成分和分量,一般人不大容易把握,所以如果只是想有利于排小便和去水肿的话,就可以每天用10克茯苓泡茶喝,每天l剂。不怕麻烦的也可以煎汤喝。
茯苓霜 让皮肤变白皙
茯苓还有美容的功效,古人早就发现它能祛黑色素,使枯焦黝黑的肤色变白皙,《经验后方》记载,如果吃一百天茯苓的话,就能肌肤润泽,延年耐老。除了内服也可外用,古人的外用方法类似我们今天做面膜,把白蜜和茯苓粉混合到一起然后涂到脸上,七天后就能看到成效,如果想增加祛斑的效果,可以再加些白芷末和白芨末制成三白膏在晚间当面膜来敷用,有美白祛斑的双重功效,爱美的女性可以尝试一下。前几年热播的韩国电视剧《大长今》里,长今刚进宫的时候,地位比她高的宫女经常会故意刁难她,让长今来给她们敷脸做美容,当时,长今就说了一个用白茯苓、艾草,还有桑树灰、覆盆子等四种药物作美容的偏方,宫女们用了这个偏方后,皮肤变的白皙湿润,脸上的痘痘也消了,可见茯苓真是有不错的美容效果。
《红楼梦》里也有一回因茯苓霜引发了一桩冤案,书里说茯苓霜是白白的细粉,它到底有什么珍贵之处呢?前面我们知道了茯苓对人体有很强的滋补作用,而茯苓霜是新鲜茯苓打成粉,脱水风干之后留下的霜状结晶物质,是茯苓的全部精华,所以它的滋补能力就更强了。我们可以在家自制茯苓霜,准备白茯苓100克,鲜牛奶50克,蜂蜜适量.、给笼屉上铺上一块干净的纱布,把白茯苓放在纱布上,隔水蒸40分钟,之后把蒸好的茯苓放进搅拌机,再把牛奶也倒进去,盖上盖子,开始搅拌,一直搅拌到看不到明显的颗粒时,就算搅拌好了.,然后倒进沙锅,用大火烧开,锅一开就算好了,稍微冷却以后,再加入适量蜂蜜,茯苓霜就做好了,每天吃一点,可以安神健胃,延缓衰老、美容养颜。
除了利水养颜,茯苓还有安神,止呕,和胃等作用。茯苓虽好,但是气虚下陷、虚寒、滑精的人不宜服用,而且服用茯苓的时候不能和米醋同用。