血热——痘痘爱跟我过不去
娟子是个典型的四川妹子，性格泼辣也爱吃辣，近有个问题让她非常困扰，满脸的痘痘总是去不掉。
找原因
人们吃的普遍比从前好，辛辣刺激、烟酒肉食都是餐桌上必不可少之物，这些食物都会助长体内的热气。
中医调养重点——凉血
1、饮食进补
平时多食用大米、薏米、赤小豆、绿豆、苦瓜、莲藕、雪梨、丝瓜、马蹄、鲜芦笋、螃蟹等食物。丝瓜炖绿豆鸭就是一道具有清热凉血功能的食疗菜。
【原料】净鸭半只，丝瓜500克，绿豆50克，姜5克，盐适量。
【做法】丝瓜去皮切块，鸭切块，绿豆泡开，将所有原料放入沙锅炖至肉烂即可。
【用法】每周吃2次，血热的症状就会缓解。
