女性面对“鸭梨”的四种反应(4)

  婚后女人快乐的5个秘方

  多女性结婚后除了上班就是下班做家务。长期生活在这样一个模式中,会渐渐地使自已处于—种麻木的状态,感觉生活单调无趣,体验不到生活的丰富和快乐。有没有什么办法改变这种状况呢?

  1、知足感恩,克服盲目攀比

  对自己拥有的心怀感恩,对自己没有的不盲目攀比。别人有别人的苦恼,自己有自己的快乐,千万不要用别人的快乐来加重自己的苦恼。如果一定要比,就跟自己的过去比,看看各方面有没有进步,在这种进步中,找到自己的价值。每个人对每件事、每天的生活都有独特的感受,在属于自己的独特感受中体会满足与愉悦。

  2、心灵独立

  不把自己快乐的钥匙交给他人,包括亲密的伴侣。一定要有自己快乐的支点和精神世界,而不是依赖于丈夫或他人。享受自由的同时也给他人自由。

  3、增加生活的纬度

  女性在相夫教子的基础上,要培养更多的兴趣爱好,比如与几个积极乐观的朋友定期聚会、旅游、健身、爬山或做瑜伽等。分享彼此的快乐心得,释放内心的压抑情绪,定期给心灵的空间保洁,让内心保持清新明媚。

  4、装点自己的容颜,包括表情、服饰的颜色等

  抬头挺胸走路,积极主动与人交往,面带微笑提高嗓音说话,保持这种状态并尽可能让这种状态成为习惯,可以帮助我们调整心态,保持积极阳光的生活状态,心情压抑时尽可能选择暖色调的衣服或床单、窗帘等,充分利用颜色的心理效应调整心情。

  5、积极进取,从内在丰富自己

  女性要有自己的精神世界,包括在工作和生活的各个方面都要积极进取,在力所能及的范围内尽可能与时俱进。对这个世界保持好奇,时刻有一种开放、接纳的心态。可以通过读书、欣赏好的电影、翻阅时尚杂志等开阔视野,让自己变得丰富和聪慧,从而更加优雅知性地面对生活。

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