女性面对“鸭梨”的四种反应(3)

  “心碎小姐”

  在压力面前, “心碎小姐”会感到疲劳,萎靡不振;没有“多干点事”的动力;不想锻炼;常吃零食,因而体重增加(臀部和大腿比较胖);表面平静,但对压力极度敏感;常因无谓的小事而烦恼;压力到来时退缩,而不是正面应对;总是晚睡,早晨起床困难,而且起床后头脑不清醒;总是睡不够;难以集中注意力;有时感到空洞,无着落;全身疼痛。此类女性一般为早产儿或者难产儿,也许童年时期曾有过不愉快的经历。应激激素(压力荷尔蒙)供给不足,而心理总是处于挑战压力的积极状态中,所以对压力特别敏感。

  “兴奋——抑制小姐”

  前面提到的凯伦就属于这个类型。她擅长同时处理好几项工作,精力特别充沛,但周末或度假时容易不安和疲劳。

  当压力消退或者任务完成时,“兴奋一抑制小姐”会:在假期里特别疲劳;疲劳时不想和人说话;周六或周日总在床上度过;为调整身心常常独处一室;情绪起伏不定;缺乏主动性,缺乏动力;无精打采,易怒,过分情绪化;无法面对他人;无法集中注意力;视觉模糊:承受不了大量的体育锻炼;头晕恶心;容易脱水。

  在大多数时间里,这类女性的身体处于“高速运转”状态,因而精力特别充沛,做事效率高。但某些人会因此耗尽大脑中某些化学激素,而在休息时一蹶不振。所以,即使在工作中也需要停一会儿,休息和充电,然后再继续高速运行。

  “退缩小姐”

  在压力面前, “退缩小姐”会:觉得自己身处浓雾中;想与世隔绝,不想跟人交流;缺乏精力、动力与主动性;没有活力,感受不到快乐;感到情感难以表达(或者是自己把情感埋藏过深而无法感受到);不喜欢笑;喜怒哀乐都不易流露;语气单调,说话没有感情;感到无聊空虚;

  紧张时腹部绞痛,腹泻;酒量差,只喝一点酒就有不良感受;对压力极度敏感,在困难面前绝望无助,消极被动;浑身疼痛;有可能昏倒。

  “退缩小姐”的状况比较严重,与压力应对系统严重失调有关。和“心碎小姐”一样,其应激激素(压力荷尔蒙)供给不足,而且神经系统的刺激效应发生了钝化。

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