逃离十大健康隐患 做幸福男人

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  第一章:远离10大问题 做幸福男人

  第二章:六大误区威胁男人健康

  第三章:男人11条健康金标准

  编者按:男人在生活中总是不注意自己的生活和饮食习惯,以至于身体存在很大的健康隐患。那么,男人要如何保持健康身体,过幸福生活呢?威胁男人健康的因素有哪些?男人健康标准是什么呢?

  远离10大问题 做幸福男人

  啤酒肚

  问题:你对自己身体的哪一部位不满意?

  密集答案:腹部 69%

  我们可能没办法让你改变每天必须的“久坐+汉堡”式的生活,但坚持每周活动腰椎2~3次,同样可以有效地减掉腹部的赘肉。

  减压秘笈:逆向运动。着重练习运动过程中使身体下降的动作,这些动作重点锻炼腰椎,可强化腹肌。试试这个动作--早晨坐在床边,将身体尽量向后仰,至三分之二处停止,坐起,重复做几次。

  绝症

  问题:哪种疾病令你恐惧?

  密集答案:患癌 51%

  英国一个长达19年的研究发现,坚持锻炼会降低患癌症的几率。如果那个“癌”字让你触目惊心,立即回归运动游戏吧。

英国一个长达19年的研究发现,坚持锻炼会降低患癌症的几率。

  减压秘笈:打网球。美国人发现,相对其他体育项目,打网球是能让人有兴趣坚持下去的运动。

  出轨诱惑

  问题:您是否有过背叛自己爱人的行为?

  密集答案:有 52%

  如果将问题换作“是否曾经受过诱惑”,那么回答“不”的数字又会是多少呢?你是否曾经差点被妖艳的酒吧女郎征服?是否会在与性感女同事边品红酒边讨论商业计划时想入非非? 性学mansion88 app Dr。louanne Weston认为,外部的诱惑比常规生活更能点燃男人的欲火。

  减压秘笈:看A片,读色情小说,尝试变换多种性爱姿势。

  这些同样可以使你在和爱人欢娱时得到别样的快感。另外,在面对诱惑时想像一下你的女友和她的前男友在一起时的情形吧。

  早衰

  问题:如果必须选择,存款、工作、名誉、伴侣和头发,你会舍弃哪一样?

  密集答案:头发 48%

  看起来,多数男人都对自己的血汗钱更为看重,为此宁可放弃外表,可能你也一样认为对于相貌无能为力。其实不然。

  减压秘笈:多吃鱼虾。日本人相信,藻类食品可以防止脱发。自然科学也支持这种理论:藻类含碘——一种能促进头发生长的关键矿物质,每日吸收150毫克碘是必要的。另外,饭后不要吸烟,烟会阻碍血液循环,使头皮缺血导致毛囊老化,这意味着谢顶可能会提前到来。

健康 如何保持健康 威胁男人健康的因素 
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