韩hot瘦腹 变性感小妖精
一、韩国排毒收腹法
韩国的“排毒减肥”法一经提出就迅速受到各年龄阶层的女性热情追捧,“排毒教母”韩国mansion88 app 金昭亨更说道,想减肥的女性大多数只关心减量的程度和时间,事实上,因为胡乱减肥而被伤害的体质才是脂肪爱驻留的温床。
以排毒来达到瘦身的目的,不仅可以把体内堆积的毒素排出,也会使得身体都变成“瘦体质”,以此方法减掉的小腹,再不用担心脂肪的堆积,实在是很不错减小腹的方法。
金教授通过多年的研究,发现很多MM肥胖不是单纯由脂肪引起,而是由浮肿引起的虚胖。如果因为体寒或运动不足引起腰部淋巴结 法正常发挥功能,小腹就会有废物堆积,人很容易感到疲劳,腰部也会慢慢地变粗。这种情形的小腹需要配合一定的锻炼和按摩,使血液循环变顺畅,浮肿很快便会消除。
二、排毒瘦腹法简单三招
1、水果代正餐:
假若平日你一直食用较多的米饭,那么一个月内每天一餐以水果代替正餐,月底时小腹平坦得让你惊叹。
2、增强内脏机能的按摩:
沐浴后,在腹部涂抹润肤液,按顺时针方向转圈按摩。在较冷的时候,用吹风机中暖档将腹部周围吹暖后再按摩效果会更好。吹风机距离身体要15厘米以上哦。
3、指压:
位于肚脐两边二寸的天枢是调节胃肠活动的重要穴位。按压天枢,可以增强消化器官的功能,有助于减少便秘。用食指和中指按压天枢,呼气的时候按压,吸气的时候放松。一次指压10下左右。