让男人更酷健身法

  目录:

  第一章:五种健身方式 让都市男人酷劲十足

  第二章:体育冠军张丰毅 一天不运动就难受

  第三章:无氧间歇运动让女人更苗条

  编者按:如今都市男人早已摆脱了卖苦力的工作方式,新时代的都市男人长期的伏案工作,很少有时间运动,今天小编为都市男人们介绍五种酷劲十足的健身方式,一起来看看吧!

  五种健身方式 让都市男人酷劲十足

  如今的都市白领男人大多从事脑力劳动,体力劳动得“花钱去买”,比如去健身房耗力气。以下5大健身项目让你在健身的同时充分展现你男性的魅力!

  动感单车

  骑动感单车的男生一定充满了汗水与力量感,一件紧身的上衣既可以衬托出你完美的上身肌肉和线条,又减小了骑车时的阻力,有助于你将速度与激情发挥到高限度。而选择一条长短适宜的短裤或中裤,则可以减小布料对膝关节运动时产生的摩擦和阻碍。同时,骑车时好能穿硬底运动鞋,这样能帮助脚固定,不会在高速的运动中使脚踝受伤

骑动感单车的男生一定充满了汗水与力量感

  耍酷要点:spining的时候,别忘了戴上一双无指手套,能稳握住车把的同时也保护了手掌。

  搏击

  搏击是男生力与美完美的体现。紧身上衣是搏击时好的选择,材料则以吸汗、透气的为佳。而裤子宽松就好,但也不要过于宽大。因为过于宽大的裤子可能不利于你做一些腾空之类的动作。

  耍酷要点:你可以选择彩色的运动紧身衣,那种军人的迷彩服背心绝对可以穿上跳搏击操。

动感单车 无氧间歇运动 杠铃操 
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