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编者按:我们的体内湿气太重的话,严重影响我们的身体健康,那么体内湿气重怎么办?体内湿气重怎么祛除?如何测试体内湿气?体内湿气重的表现有哪些?下面小编一一解答。
5自测法加5必杀技 赶走体内超重湿气
体内湿气重,会让人觉得疲倦,身体沉重,没有食欲、甚至出现肠胃炎。许多病源都是因体内湿气重引起的,那么要怎么才知道是否湿气重呢?小编分享体内湿气自测法,教你五招逼走体内湿气,还你健康身体。
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古人说“脾气一虚,肺气先绝”,体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎,那么怎么判断自己体内湿气重吗?小编教大家几个自测方式,看看你身体内湿气重吗?
1、吃饭时,肠胃不佳
到该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃?吃一点东西就感觉胃里胀胀的?在吃饭过程中有隐隐的恶心感,好象吃下去的东西自己往上顶?
mansion88 app 指导:中医五行学说认为脾具有“土”的特性,土很容易吸水,所以湿气进入体内容易伤脾。自检脾胃功能,就能发现你是否脾湿。脾的主要功能是消化、吸收我们吃到体内的各种食物和水液,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为细胞新陈代谢提供能量。大多数人在夏季湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉,这是胃强脾弱的表现,也是脾湿的征候。
2、清早洗漱时,看面色和舌苔
早晨眼皮肿,或有下眼袋?照镜子时发现自己舌苔厚腻?舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕?
mansion88 app 指导:确认是否脾湿,准确的方法就是看舌的形态。健康人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯,对照一些中医舌诊的图片,就可以发现自己健康问题的蛛丝马迹。在夏季,脾湿的人常常感觉口内粘腻,面色晦暗,发黄。