喝红酒软化血管不靠谱(2)

  PM2.5每年导致386000人死亡

  世界卫生组织发布的报告显示,无论是发达国家还是发展中国家,目前大多数城市和农村人口均遭受到颗粒物对健康的影响。高污染城市中的死亡率超出相对清洁城市的15%至20%。据统计,在欧洲,PM2.5每年导致386000人死亡,并使欧盟国家人均期望寿命减少8.6个月。

  方便面的谣言

  其实从营养学来说,方便面的确营养不全面,甚至很单一,而且热量非常高,对于那些想减肥的人士来说,实在不是个推荐吃的食品。方便面只是一种加了油和盐的主食,不能替代蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等多种食品的营养,经常食用容易造成营养不均衡和多种微量营养素缺乏等问题。此外,如果要用方便面代替正餐,好配以蔬菜和水果,或加一个鸡蛋或少量豆制品,调味包也要适当少放。这样做的目的在于可以使方便萄营养不均衡的问题得到改善。如果还想更加健康更加安全更少毒素吃进去的话,那就请您把面饼拿出来放在您自己的瓷碗中来泡。

喝红酒软化血管不靠谱

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