Day6
内服、外用排除废料
此时新陈代谢全速运行,是排除体内废料和有害物质的理想时机,因此你每天要至少饮两升水,同时使用具有排毒功效的保养品,帮助皮肤毒素更好地代谢。
Day7
睡前一小杯红酒
月经将要结束的时候,对血管和心脏具保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒,会帮助雌激素更好地保护心血管。
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5大禁忌细节必须遵守
“大姨妈”来时除了忌生冷食物等大家都知道的,究竟还有哪些事情不能做、要少做?站在专业的角度,mansion88 app 告诉你~
1.避免喝浓茶,因为浓茶会吸收身体的铁元素,加上经期铁元素本来就大量流失,更容易造成缺铁性贫血。
2.喝过多咖啡、吃过多甜点也不行,它会刺激神经和血管,导致出血过多或经期延长。
3.活血、促进子宫收缩的药物避免吃,比如阿胶、红花、丹参等。
4.不能久视。中医说:久视伤血。而且此时用眼过度,更容易造成黑眼圈。
5.不能过度捶打腰背。虽然经期容易发生腰背酸痛等现象,但随意自行敲打会使骨盆进一步充血,反而不好。