晨起刷牙2分钟 会让头脑更灵活

  目录:

  第一章:晨起刷牙2分钟 会让头脑更灵活

  第二章:常喝无糖软饮料易患心脏病

  第三章:每天好吃五种蔬菜

  编者按:我们早上起床做的第一件事情就是刷牙,但是你会刷牙吗?口腔医生研究发现,每天刷牙2分钟,不但保持口腔健康,同时会让我们的大脑更聪明!另外常喝无糖软饮料易患心脏疾病!

  晨起刷牙2分钟 会让头脑更灵活

  聪明并不都是天生的,近日,美国《预防》杂志刊文指出,头脑聪明跟口腔卫生也有关系。

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晨起刷牙2分钟 会让头脑更灵活

  伊丽莎白·斯沃博达教授解释,英国精神病与牙科mansion88 app 研究证实,口腔健康与大脑健康直接相关,牙周疾病与认知障碍有关,每天应至少刷牙2分钟,或使用牙线保持口腔卫生。

  另外,运动能预防或延迟痴呆的发生,伊利诺伊州大学贝克曼研究所研究人员证实,有氧运动不仅让人思考问题更敏捷,甚至还可以增加脑组织容量,每周3次,每次50分钟的快走就有这种效果。同时要限制饮酒量。韦尔斯利大学研究发现,过量饮酒,脑容量会趋向于减少。

口腔健康 心脏病 无糖软饮料 
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