经络通畅 中医教你“312经络养生”妙法(7)

  经络养生时辰表

  经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的,它是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体,它不仅指导着中医各科的临床实践,而且是人体保健、养生祛病的重要依据。但是mansion88 app 介绍,通过经络进行养生保健不能盲目,经络养生有其特定的时辰表。

  丑时(01-03)

  足厥阴肝经这个时段除了将一天的能量充分地分配给肝脏,肝脏的解毒功能亦得以发挥,在子丑二时若不休息,阴阳不平衡,轻则火气大,重则严重影响生理机能。

  寅时(03-05)

  手太阴肺经肺主气,一般此时都还在睡眠中,以静养肺气,而出家众则于此时早起作佛事,可强化肺经运行,如有疾病也常在此时咳嗽,以排除病气。

  卯时(05-07)

  手阳明大肠经若每天能此时如厕,有助于将毒素排出体外,促进身体健康。

  辰时(07-09)

  足阳明胃经此时食用温暖的食物,有助于胃的保养,提供一天活力的来源。

  巳时(09-11)

  足太阴脾经脾主思,也与智有关,此时是学思能力佳的时段,用来学习事半功倍。

  午时(11-13)

  手少阴心经心主神明,在这个时段若能休养,可以防治心血管疾病的发生,也能提升思考力。

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