为健康定期投资，是一种生活智慧
很多老年人都自认为自己身体好，能吃、能睡、能劳动，也就不在乎饮食、体检、运动等，可一旦发病就已经非常严重，甚至危及生命。马茂教授曾算过一笔账，在平时的保健和预防上投入一元钱，可节约医药费一百元。这“一本百利”的投入难道不是智慧、合理的投资吗?
改掉坏习惯。有偏食、烟酒成癖、熬夜搓麻将等不良生活习惯的老人，更易受疾病侵袭。
订阅书报。良好的健康观念能帮助我们走向健康。订阅健康类报纸，学习健康知识，会让我们逐渐形成良好健康观念。
定期查体。体检中的早发现、早治疗对于老年人来说更重要，老年人好一年参加一次体检，针对自己的身体情况进行科学保养和治疗。
进行健康咨询。一旦身体有不适或出现某些症状而不能识别时，要及时向医生进行咨询。
坚持锻炼。去跑跑步、爬爬山或去跳跳舞、做做操，基本上花不了什么钱。如果想享受高档点儿锻炼方式，可以去健身馆办张年卡。另外，旅游可开阔眼界，陶冶情操，锻炼筋骨，愉悦身心。
保持健康体重。医学理论和实践表明：保持健康的体重，既不超重，也不低体重，可以预防和延迟许多重大疾病的到来。这就需要老年朋友们管住嘴、迈开腿，培养健康的生活习惯。
正确的健康投资，不仅大大减少了吃药打针的费用，还赢得了健康的身心，提高了晚年的生活质量。
结语：即使我们患有疾病，但也要保持一颗乐观，豁达的心态，好的心情是治疗疾病的开始。(文章原载于《现代保健报》，刊号：2012.01.17,作者：王少华 ，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
