1、摸清“它”的脾气。疾病就像一头毛驴，如果不了解它的脾气，上来就捋它的毛，难免会遭殃的。马教授指出，和疾病相处也是同一个道理，我们要明白疾病的一些特点，比如能吃什么，不能吃什么，忌什么，什么情况下会加重病情……只要尽力不去触犯它，人体就会与它相安无事。
2、尊重“它”。疾病自打潜入人体，就已经偷偷在关键部门“掌权”，对人体构成很大威胁。我们一定要明白疾病的秉性，因势利导，给它出路，不去激怒它，身体才不至被它折腾得鸡犬不宁
3、别一味追杀“它”。治疗疾病还得讲究分寸，应三分治七分养，不能一味对疾病“追杀”而不顾身体的承受能力。俗话说“是药三分毒”，任何药物在“追杀疾病”的同时也会伤害人体。所以，除了药物治疗外，饮食、运动、心情等方面的调养也很重要。
4、了解自己的弱点。将欲取之，必先与之。带病者知道自身的弱点后，因为没有“本钱”放纵自己，往往能经常学习养生知识，善于休养生息、积蓄力量。长期坚持下来，这些“零存”的健康就成为“整取”的长寿了。
5、调整心态。在人生旅途中，如果连同伤风感冒算起，可以说是“十人十病”。所以，生病患疾是“题”中应有之义，谁也难以绝对避免。接受了这个现实，我们才能坦然自如地应对疾病。
6、找回自我，发挥潜能。一些有慢性病的老年朋友，本来经过调养和功能训练，是可以逐渐好转或恢复的。但如果过分依赖别人的照料，就会丧失战胜疾病的信心和意志，削弱自身的免疫功能和内在的抗病力。不妨发挥自己的潜能，自信地与“它”周旋。
