家庭主妇锻炼肌肉可缓解肩酸关节痛
据统计，家庭主妇由于操持家务，干活较多，经常会感到身体不适，其中表现多的是肩酸、易疲劳、关节痛。而改善这种状态，好的办法就是增强肌肉力量。那么怎样才能使肌肉胜任家务劳动呢?首先就是开展多种多样的肌肉力量训练，其次是跑步，再是游泳。
肌肉力量锻炼除可改善上述症状外，还具有减肥、提高机体代谢、调整体形的作用，因此是家庭主妇不可多得的健身方法。
- 警惕 这类人不能吃香菜
-
香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
- 10个简单小妙招巧治鼻炎
-
鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
- 高血压的治疗与饮食
-
现在由于生活条件的提高，三高人群也逐渐的扩大年轻...
