1.滋养肝肾之阴液：这里的滋养就不能像六味地黄丸那样过于滋腻，吃不好反而会导致那些本该变成有益阴液的物质转变成无益的体温。此时应选用那些补益作用稍逊的二线植物，往往会收到比一线植物更好的效果。
成分：女贞子10g、枸杞子10g、莲子芯3g、合欢花3g、冰糖2粒。
用法：开水冲泡即可
2.刺激劳宫穴：就像平时通过运动消耗体力那样，通过适当刺激那些与经脉相连的专属穴位如劳官穴，可以在某种程度上减弱心火状态，使得我们经常处于心平气和的状态。
位置：在手掌心，当屈指握拳时中指尖接触处。
3.避开噪扰的音乐：音乐里面的音符也含有五行的元素和阴阳的元素，就像我们吃的药材一样，有些比较躁动的乐曲，诸如摇滚，通常具有增强各个脏器阳气的功效而使得我们好动，所以听音乐时，尽量避开这类动感过强、听起来让人烦躁不安的音乐。
4.破解辛辣：麻辣或是猛辣，是很多人的挚爱，宁可身体承受不适也不愿放弃它们。吃辣的人往往比别人更清楚吃辣的坏处，但就是不能戒掉这些辛辣。辛辣的食物，尤其是辣椒，具有很强的热性，能够让人产生火热状态。“辣”也有它的克星——苦味，苦味的植物多可清热祛火，苦瓜就是这样一款蔬菜。不管吃什么辣味，加入不少于200 g的苦瓜(水焯过后，苦瓜的苦味会退去很多，但是效果依然).这样一盘不上火的辣菜就做成了，吃着爽口，也护心。
结语：养护心脏就是让我们能够更好的预防心脏病带来的危害。在意义时间拯救自己的生命。(文章原载于《健康与营养》，刊号：2012年第三期，作者：王致效，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
