流火季节最要养心(5)

  安神清心养阴

  心脏不停地跳动是阳气旺盛的表现。阳气旺盛是好事,是身体健壮的表现,但正是这旺盛的阳气,—旦受到一些不良情绪或是具有热性饮食的激发,就很容易转化成为亢奋上火的状态。于是,上火症状迭现,而心脏也因过度的火热状态而跳动加速,如何保证这旺盛的阳气不会转变为上火的状态,这就要靠充足的阴液来濡润心脏。

  中医认为人的身体里,阴和阳总是要平衡的,阴和阳也总是要相互制约的,要想防止阳气过剩变为“上火状态”,前提条件是我们身体里必须有充足的阴液,而人体内产生阴液的重要脏器就是肾与肝,肾肝阴液充足时,心火要么难以起,要么即使起了也很容易灭。是否拥有充足的肝肾阴液的储备成了防止心火的前提,也就是极力降低我们因受到不良刺激而导致心脏问题的风险

  当心火太旺时,我们的身体就会出现下列的反应,如果不能及时养阴清心,扑灭心火,那么心火就会有愈饶愈旺之势。

  1.舌尖红

  舌尖的归属部位是心脏,当舌尖独自变红,甚至是溃疡,这都在提示我们心火已经很旺了o

  2.心烦易怒

  通常情况下.我们的情绪都会很稳定,即使有什么事情让我们心烦,我们也能克制住。如果发现自己变得很烦躁,甚至在等待着别人的丁点过失以发泄自己的情绪时,我们就有心火了

  3.失眠

  失眠的原因有很多,不过不是因消化不良等原因,而是无理由地躺在那里,辗转反复地睡不着,这也是心火惹的祸。

  4、心率快(脉搏快)

  通常情况下.心率标准还是以每分钟75次(60次/分钟≤正常心率≤90次,分钟)上下为佳经常运动的人除外,当脉搏经常在90分钟或是以上的节律跳动时.可能处于心火状态。

养心 夏季养心 安神清心 
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