流火季节最要养心(2)

  快行动

  1.足够重视:如果出现上述的种种迹象,应立即给予高度重视,该检查时切记要在第一时间去做检查,要随时保持高度的戒备状态。

  2.芳香伴随:经中医几千年的验证,芳香的东西具有较为明显的活血通脉络的效果。芳香可以走窜,也就是说芳香物质可以使得我们的血液处于一种尽量稀薄,并且是快速流动的状态,这样一来,血管壁不容易因“垃圾物质”的停留而变得狭窄,同时血液的稀薄状态的运行速度也会改善原本流动缓慢的血瘀状态。这一点已经被现代医学的广泛试验认可,植物中含有的挥发油成分对血瘀的确具有明显的治疗作用。

  随身香囊

  成分:梅冰片lg檀香末5g、丁香3g、川芎3g,自己喜爱昧型的精油数滴,置于布口袋内,随包携带即可。1m之内都可以嗅及芳香气味,也可以专门于睡觉前放在枕边供夜间使用。

  上等芳扇:

  檀香是名贵的中药,很多重要的治疗冠心病的中成药里都有它的影子:一把上等的檀香扇,既可以用它物理降温,也可以用它养心于时时刻刻。它扇出的风,也就是那芬芳的气昧可以使得血管扩张,血流增加,这也是我们嗅到它的味道后觉得惬意和放松的原因之一。

  以“香”代茶:

  成分:藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g.川芎3g开水冲泡即可,可以依据各人口味适当加入冰糖:

  口感:淡淡的芬芳清爽的气味,还带着药香。

  3.一穴当关:内关,历代中医都把它作为心脏病的首选治疗和预防的穴位。作为心脏的要塞,只要每天坚持按摩3分钟,或是5分钟,心脏内的血瘀状态和痰湿阻滞状态均可得到本质性的改善。

  位置:在前臂掌侧,腕横纹l-2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱(手腕上明显的两根凸起的筋)之间。

  4.制造快乐:高强度的工作和生活压力下,每天似乎总有忙不完的事情。而长期处于这种不良情绪和压力下,对于心脏来说并不是什么好事,所以,我们需要自己来创造些欢乐,哪怕这种开心的氛围是刻意营造的也好,比如去听段郭德纲的段子或是看段赵本山的小品,毕竟在那开心惬意的短暂时间内,我们的心脏很放松,得到了休息。

养心 夏季养心 安神清心 
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