4.转移注意力 当感到力不从心或者心情焦躁时，不妨活动一下身体，或者听听音乐，他们能够帮助你转换思路、缓解不良情绪。
5.烦躁时到窗边站一站 自然光有利于稳定情绪，但很多时候室内的自然光线不足。因此，烦躁时试着走到窗边沐浴一下自然光线，心情会大有改善。
6.回家吃饭 长期应酬各种各样的饭局，会让人产生焦虑，而晚餐时间是一家人好的沟通机会，可以互相说说自己的收获和见闻，放松心情，但注意不要只发闹牢骚，那样反而会影响大家的心情。
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