五、脾脏VS纤体
脾脏旺,循环畅
营养输送平衡,才能枝繁叶茂。脾脏主要调节人体的水液代谢,养好脾,浮肿、虚胖等烦恼一扫光。
3个好习惯,无可“脾”美
1、找对时间养养脾
上午9 ~11点是脾经时段,此时做捶打小腿的运动能帮助增强脾脏功能。先跷起二郎腿,任意一只手攥拳头轻捶小腿处,交换双腿敲打5分钟。这是脾经经过的地方,轻轻地敲打可以刺激脾经提速水液代谢,改善浮肿的面容,让你看起来更有活力。
2、多吃黄色食品更甩重
黄色食物入脾经。因此,小米、核桃、玉米等都可以是你春日餐桌的主角。这些食物可以让你脾经更健康,甩重计划更圆满地得以实现。
3、吃点醋脾更健康
酸性的食物有助于脾功能强化。可以每天饭后喝一小瓶果醋。营养学家发现苹果醋中含有钙、钾、镁、铁、钠、锰、锌等元素,可健胃和脾,有助于身体的良性循环。每天上午10点左右1小瓶果醋饮就相当不错喽!