2不同体质 选择适合减肥茶
一、 微热痰浊(中心型)
特征
形体壮实,肉较结实,胃口极佳,狼吞虎咽,暴饮暴食,但吃完后很快就肚子饿,喜食辛辣炸烤,油腻肥厚食物;面部通常通红,牙龈有时会红肿疼痛、口干舌燥、口臭,容易口破,长痘痘,长疔疮囊肿,怕热,稍微一活动则出汗,体味重、便秘,甚至痔疮出血。
日常生活注意
避免燥热性食物、温热性水果,少量多餐进食,多吃新鲜凉性蔬菜水果。
适合茶饮——清胃顺畅茶
材料:山楂2钱,决明子3钱,陈皮1钱,杭菊1钱,荷叶1钱
功效:泻胃热、通宿便、祛痰化浊、清肠消脂
冲泡法:
1、将上述材料装入过滤袋中,放入保温杯里。
2、加入600cc热水,闷盖10至15分钟后即可饮用。什么样的减肥茶瘦身效果快?>>>
Tips!哪些是燥热性食物?
辛温食物:辣椒、大蒜、姜、葱、洋葱、韭菜。
热性食物:任何熏、炸、烧烤物、羊肉等。
温热性水果:龙眼、荔枝、榴莲等。