女人必远离六大“元凶” 预防乳腺癌发生(5)

  日常4种食物为你抵抗乳腺癌

  1、橄榄油

  西班牙巴塞罗那研究人员完成的动物实验发现,初榨橄榄油中的抗氧化剂和油酸,有助于遏制恶性乳腺癌肿瘤细胞生长。

  2、西兰花

  美国密歇根大学动物实验发现,西兰花中的萝卜硫素可降低乳腺肿瘤干细胞数量,降低乳癌扩散和复发危险。西兰花好生吃,也可以稍微清蒸或炒一下。  

  3、咖啡

  《乳腺癌研究》杂志刊登瑞典卡罗林斯卡医学院一项研究发现,每天喝两杯咖啡,可降低恶性乳腺癌危险。

  4、三文鱼

  《癌症流行病学:生物标记和预防》杂志刊登一项新研究发现,服用鱼油补剂至少10年,可以使乳腺癌风险大大降低。其机理是,鱼油中的欧米伽3脂肪酸具有消炎作用,有助于防止乳腺癌。除了鱼油补剂之外,还可以每周吃大约8盎司(约合227克)三文鱼、沙丁鱼或金枪鱼等深海肥鱼。  

  总结:乳腺癌是女人的生命的大杀手,位女人的生活带来多少困扰。因此女人应该从生活习惯及饮食上注意预防乳腺癌。多吃抵抗乳腺癌的食物。

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