(评分：YES+1分;NO+0分)
5分及以下
普通人。你的生活很大众，也相对稳定、其实不妨试试偶尔在周末做两天宅女.让每天都精细保养化妆的皮肤得到放松，同时也放松自己的身心。
6—10分：
间歇性宅女。你已经极其宅女的潜质.目前你乐于在宅女和难常人的状态问变换，如何迅速从宅女的状态转换到光鲜鉴人.是你需要掌握的功课。
11—15分：
标准宅女。没错，宅女说的就是你!虽说做一个宅女也没有什么不好.但出于健康的考虑，还是建议你不要过于孤僻和懒散，善待自己，找到适合自己的健康的生活方式。
初级宅女 宅着知天下事
宅女不爱挪窝，但只需点击几下鼠标，就能将Email在几秒之内发送到地球的另一端;只需偶尔扫一眼屏幕右下角闪闪的图标，就能第一时间知悉远方亲友的音容笑貌，进行毫无障碍的即时沟通;只需想起一个泛黄的名字，就可以在各种SNS上面联系到思念的另一头;只需将自己关心的人的博客拖到订阅器，甚至可以知道他们今天吃了什么午餐：交际圈子可以覆盖整个地球，海内存知己，天涯若比邻。
宅女热爱网络，只需在Google中输人一个词，就可以得到几乎所有的相关信息，上至“神州八号”无人飞船的发射过程，下至刷牙是该在饭前还是饭后，事无巨细，一览无余;只需登录几个网站.就可以看尽天下新闻，偶尔，还能看到点真相。
所以，别看宅女们足不出户，似乎永远都痴痴地坐在同一个地方，其实她们身宅而心不宅，对于她们来说，世界就是一个小村子，运筹帷幄之中，就能决胜千里之外。
初级宅女的宅健康忠告：
女性长时间持续使用电脑，易导致视力下降、颈椎病，久坐不动还会使受上半身重压之害的下腹腔包括盆腔血液循环不畅，造成卵巢供血不足而缺氧，从而影响生育。
1.每30分钟左右小休息1-2分钟，闭上眼睛，做—下颈部及躯干的伸展远动。
2.注意保持正确的坐姿。
3.即使坐着的时候，也要动动双腿，改变改变坐姿.以防深静脉血栓
中级宅女——宅着休养生息
叔本华曾经这样评价独处：完全、真正的内心平和和感觉宁静，这是在这尘世间仅次于健康的至高无上的恩物，也只有在一个人孤身独处的时候才可觅到。而要长期保持这一心境，则只有深居简出才行。虽不提倡过度的深居简出，但宅在家确实有—定的好处：没有太多事业和人事压力的生活;时间比较自由;拥有更多的机会去思考。因为宅，所以才有更多的时间用来读本好书，弥补平时不能静心阅读的缺憾;因为宅，才有更多的精力用于家居布置打扮，把小窝收拾得漂漂亮亮;因为宅，才有心思来研究厨艺，花少的钱，做健康可口的佳肴。
