冰镇抹茶牛奶
准备材料：抹茶粉1/2小勺（2.5ML），冰牛奶100克，糖粉1小勺（5ML）。
制法：1.在杯子里倒入抹茶粉、糖粉，加入2大勺（15ML）牛奶。2.用勺子搅动，使杯底的抹茶粉、糖粉溶解在牛奶里。一定要充分搅匀，才不会有抹茶颗粒。3.剩下的牛奶倒入大杯，用打奶沫器打成牛奶泡沫。4.把打好的牛奶泡沫倒入第二步的抹茶牛奶里，直至倒满。倒一半的时候可以用小勺轻轻搅动一下，让底部的抹茶牛奶和泡沫稍稍混匀，更为美观。后，在表面撒少许抹茶粉作为装饰即可。
好一款卖相美观、清新自然的佳品！想吃不怕难，何况其实也不是那么麻烦的。口感极好，真是喝了还想再喝多几杯！排毒美容，解渴润肤，消脂美颜的极品！
减肥美白甜汤
准备材料：小沙果、银耳、鼠尾草籽。
制法：1.将沙果洗净，银耳泡发;2.锅内做矿泉水放入银耳、沙果;3.大火烧开;4.转小火10分钟后沙果皮裂开即可出锅撒上鼠尾草籽即可。
这款汤比较清淡，可以作为平时喝的水，可以祛火美白，太阳火辣的夏天适合不过了。放入鼠尾草籽还可以减肥，沙果可以直接吃酸甜可口，是一款夏天清淡型的甜汤。可放冰箱冻的哦！
菠萝胡萝卜汁
准备材料：菠萝，胡萝卜，柠檬汁，蜂蜜。
制法：1.菠萝去皮和硬心，用淡盐水浸泡15分钟，捞出用清水冲洗干净，切成块状待用。2.胡萝卜洗净，切成小块。3.将胡萝卜和菠萝放入榨汁机中，搅打成汁倒入杯中，加入少许蜂蜜及柠檬汁，搅拌均匀即可。
这是道健脾开胃、清热去火食谱。菠萝刮油，能够有效酸解脂肪。胡萝卜胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，每天都多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重。放冰箱里冻着下班回来喝享受了。
