宝宝快乐进食宝典(5)

  芝士(cheese)让孩子骨骼更强壮

  芝士是牛奶的“浓缩”,牛奶的营养一样也不少。芝士含有丰富的蛋白质、维生素B群、钙质,此外,天然芝士中的乳酸菌对肠胃有益。

  芝士牛奶豆腐

  材料:芝士2片、牛奶1杯、南豆腐1块、油菜250克,葱和香菜少许。

  调料:盐、糖、白胡椒、淀粉。

  做法:

  (1)将油菜用水焯熟,加入少许调味料,备用。

  (2)将豆腐切片,用油煎成两面微黄,再加入牛奶和芝士煮沸。

  (3)当汤汁收到一半后加入调味料和水淀粉勾芡。

  (4)用油菜围边,豆腐倒入盘中央,再撒上香菜和葱末。 

芝士(cheese)让孩子骨骼更强壮

  芝士炒饭

  材料:洋葱1个、青椒1个、红烧肉和榨菜各50克,米饭3碗,芝士1片。

  调料:盐、胡椒少许。

  做法:

  (1)将油锅烧热,倒入洋葱粒、红烧肉、青椒丝和榨菜丝翻炒,等洋葱变软倒入米饭。

  (2)等饭快炒好时,加盐和胡椒,后将切成细丝的芝士倒入锅中,拌匀后食用。  

吃饭本来是一件很愉快的事

  总结:吃饭本来是一件很愉快的事,是保持宝宝健康成长的关键,但是有的宝宝却不太爱吃饭,每顿饭都不好好吃,这就急坏了家长们,那么,你可以尝试小编为您盘点的让宝宝快乐进食秘笈。

如何让宝宝快乐进食 宝宝 
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